030 - 274 17 26

Knie Vitaal

Actifytaal organiseert een keer per week een kniegroep. Het doel van deze les is om je op een adequate en doelgerichte manier te begeleiden en te stimuleren in het trainen met een knieprobleem. In zes weken tijd zorgen we voor een programma waar uitleg, bewustwording, training en eigen inzet speciale aandacht krijgt. Het beweegprogramma anticipeert op oorzaak en gevolg, zowel op korte-, als op lange termijn. Trainingspijlers zijn: Stabiliteit, coƶrdinatie, kracht, uithoudingsvermogen en lenigheid. We trainen in kleine groepen, met gerichte persoonlijke aandacht voor jouw doelstellingen. Met een individueel programma welke geƫvalueerd en bijgesteld wordt door de fysiotherapeut, maar wel met de dynamiek en motivatie vanuit een groepsles.