030 - 274 17 26

Rug Vitaal

Actifytaal organiseert twee keer per week rugscholing. Het doel van deze les is om je op een adequate en doelgerichte manier te begeleiden en te stimuleren in bewegen. In zes weken tijd zorgen we voor een programma waar uitleg, bewustwording, training en eigen inzet speciale aandacht krijgt. Het beweegprogramma anticipeert op oorzaak en gevolg, zowel op korte-, als op lange termijn. Trainingspijlers zijn: Stabiliteit, coƶrdinatie, kracht, uithoudingsvermogen en lenigheid. We trainen in kleine groepen, met gerichte persoonlijke aandacht voor jouw doelstellingen. Met een individueel programma welke geƫvalueerd en bijgesteld wordt door de fysiotherapeut, maar wel met de dynamiek en motivatie vanuit een groepsles.