Author Archive

5 praktische tips voor de wintersport

Nog een paar weken en de eerste mensen reizen weer af naar wintersport oorden. Een vakantie welke meer voorbereiding vraagt vanwege het sportieve karakter, elke dag weer. Bekend is dat na dag 2 het lijf moe wordt, zeker als je niet gewend bent om elke dag te sporten of intensief te bewegen. Enkele cijfers maken […]

Lees verder

Dokter Google weet wat ik heb! Of toch niet… altijd.

Laatst kwam een jongeman in het inloopspreekuur. Klachten aan zijn knie en het speelde al een week of 4, zo meldde hij zich. De oorzaak onbekend. Zijn hulpvraag was: ‘wat heb ik en wat kan ik er aan doen?’ Een vraag die past in het inloopspreekuur. Toen ik hem vroeg wat hij zelf dacht, kwam […]

Lees verder

Geef RSI een KANS

Klachten van de Arm, Nek en Schouders ofwel KANS. Daar waar voorheen de term RSI (Repetitive Strain Injuries) werd gebruikt, is de term KANS al een paar jaar actief. Op RSI lag inmiddels teveel psychologische druk dus is er een nieuwe term aan gegeven om de heftigheid er vanaf te halen. Gelukt, want het woordje […]

Lees verder

Sporten met gewrichtspijn? DOEN!

Komt een man bij de dokter: “Dokter, als ik hier druk doet het pijn.” Zegt de dokter: “Dan moet u daar niet drukken.” Een flauwe mop, maar toch maken patiënten bij gewrichtspijn maar al te vaak precies deze fout. Als lopen zeer doet, stoppen ze met lopen. Terwijl je bij gewrichtspijn juist moet blijven bewegen. […]

Lees verder

De (on) zin van Core Stability

Core stability, elke sporter is er inmiddels bekend mee. Veelgestelde vragen zijn dan ook: Wat is de beste oefening om zo snel mogelijk mijn core op orde te krijgen? Welke oefeningen moet ik doen om mijn core te trainen? Grappige vragen maar ook volstrekte onzin als je het ons vraagt. Het antwoord is dan ook […]

Lees verder

Lenig of hypermobiel?

‘Zo hé, wat ben jij lenig? Dat is handig!’ Of toch niet? Hypermobiliteit is een lastige lijfelijke aandoening die extreme vormen kan aannemen. Veel voorkomende signalen zijn, onhandigheid, ofwel, dingen laten vallen, overal tegenaan lopen of struikelen. Daarnaast zwikken mensen met hypermobiliteit in hun enkels met regelmaat hun enkels. Maar ook schouders (iets) uit de kom […]

Lees verder

Een blessure heeft ook voordelen

Pijn, in welke regio van je lijf dan ook, een verzwikte enkel of een tennisarm? Het is flink balen. Toch is er ook een keerzijde aan je blessure. Afgelopen 16 mei heb ik mijn hand gebroken en een pees van de hand ingescheurd. Uit eigen ervaring kan ik je de vijf dingen aangeven die ik […]

Lees verder

Hoe vind ik de beste fysiotherapeut?

In het grote woud wat fysiotherapie heet, is het moeilijk kiezen waar je met jouw klacht naar toe moet. Daar waar vroeger de huisarts centraal stond, is het nu mogelijk zelf een keuze te maken, aangezien de fysiotherapeut direct en vrij toegankelijk is. Was het voor de huisarts al een onmogelijke taak, gezien het aantal […]

Lees verder

Laat jij jouw keuzevrijheid beperken?

Laat jij je keuzevrijheid beperken? Als we nu niets doen, hebt u straks geen keuze meer. We leven in een vrij land. U mag stemmen op wie u wilt, uw eigen levenspartner kiezen en als het moet kiest u een eigen advocaat. Deze keuzevrijheden zijn belangrijk. Maar een belangrijke vrijheid dreigt nu van ons te worden afgenomen. […]

Lees verder