Het zomerseizoen is bij uitstek geschikt om mooie lange fietstochten te maken. Ook al ben je geen geoefende fietser, je kunt tegenwoordig met een elektrische fiets gemakkelijk grote afstanden overbruggen. Echter, fietspret is niet voor iedereen zo vanzelfsprekend. Veel (ongeoefende) fietsers krijgen namelijk last van zadelpijn. Om alle fietsfans toch een mooie en pijnvrije fietszomer…
Hoofdpijn, we hebben er allemaal wel eens last van. De één heeft er een paar uurtjes last van, de ander kan er dagen door geveld worden. In het laatste geval spreekt men al snel van migraine. In de lichtere gevallen spreken we eerder van spanningshoofdpijn. Het is best lastig om te bepalen of je spanningshoofdpijn…
Voel je je gestrest of lukt het je maar niet om te ontspannen? Pieker je veel of maak je je veel zorgen over de toekomst?Ben je op zoek naar meer rust in je hoofd en meer balans in je leven? Dan kan de Mindfulness training van Sylvia jou helpen! Wat is Mindfulness precies? Mindfulness…
Ademhalen is een activiteit waar we dagelijks heel onbewust mee bezig zijn. Het is dermate normaal dat we er eigenlijk nooit bij stil staan. Maar hoe weet jij of jouw ademhaling goed is? Wist je dat stress jouw ademhaling kan beïnvloeden? Het is mogelijk dat je dan op een verkeerde manier adem gaat halen. We…
3 gouden tips om langdurig zitten te voorkomen Op Nu.nl lazen we in een recent artikel dat langdurig zitten het nieuwe roken wordt genoemd. Uit onderzoek is gebleken dat lang achter elkaar zitten vroegtijdig overlijden in de hand werkt en dat wij in Nederland zitkampioen zijn. Hoog tijd om ons zitgedrag onder de loep te…
Op de laatste dag van februari wordt wereldwijd even stil gestaan bij RSI ofwel Repetitive Strain Injury. Omdat deze dag meestal 28 februari is maar soms 29 februari is dit de enige ‘niet-repetitieve’ dag van het jaar. Dus een ideale dag om ons bewustzijn rond deze aandoening te vergroten. Wij van Actifytaal vinden het belangrijk…
Veel jonge sporters hebben last van schouderinstabiliteit. Het kan zijn dat je voelt dat je ene schouder sterker is dan de andere. Maar hoe kan de ene schouder sterker zijn dan de andere terwijl je beide hetzelfde traint? En wat moet je doen om de schouderinstabiliteit te voorkomen of verminderen? Brigitte vertelt in deze blog…
Als fysiotherapeuten moedigen wij onze patiënten altijd aan om in beweging te blijven. Het is gezond, het is goed voor de beweeglijkheid van het lichaam en het draagt ook bij aan je mentale welzijn. Maar gezonde voeding is net zo belangrijk om in je dagelijkse routine toe te passen. Ben je benieuwd hoe beweging en…
Hooikoorts kan zorgen voor vervelende klachten zoals vermoeidheid, benauwdheid en verkoudheidsklachten. Al helemaal in de huidige corona situatie niet wenselijk aangezien je je dan moet laten testen. Het laatste waar je dan blij van wordt is om in de buitenlucht te sporten. Dit is heel begrijpelijk, maar natuurlijk niet bevorderlijk voor je gezondheid. Als je…
Fysiotherapeut Zeist 8-24 uur – nov 2020 Wat kun je? Die vraag stelt iedere praktijk dat op het punt staat iemand aan te nemen. Wie ben je? Die vraag stelt Actifytaal meteen daarna. We vinden het belangrijk dat je bij ons past. Een fysiotherapeut bij Actifytaal is namelijk geen gemiddelde fysiotherapeut. Het is er een…