Je houding is de positie waarin je je lichaam rechtop houdt terwijl je staat, zit of ligt. Een goede houding betekent dat je een positie hebt als je loopt, zit , staat of slaapt waar je zo min mogelijk druk uitoefent op je lichaam. Bij een verkeerde houding kun je juist wel veel druk uitoefenen waardoor je spreekt van overbelasting.
Wat kan Actifytaal voor jou betekenen?
Alleen weten hoe je je verkeerde houding kunt corrigeren is vaak niet voldoende om je werkelijke gewoonte te veranderen. Ons lichaam gebruikt bepaalde patronen die zitten ingebakken tijdens het uitvoeren van de dagelijkse activiteiten. Wanneer we zitten, staan, lopen of bewegen heeft iedereen een eigen manier van bewegen. Als je lichaam heeft aangeleerd om voorover te buigen, dan zul je ook voorovergebogen lopen.
De eerste stap is bepalen hoe je je houding kunt corrigeren door te bepalen wat jouw voorkeurshouding is. Op grond van jouw houding zullen wij jou behandelen, houdingscorrectie-oefeningen geven en tips voor thuis om ervoor dat je weer een perfecte houding bereikt! En… je bent nooit te oud om te beginnen. Het meest lastige is om je gewoontes te veranderen maar dat gaat je lukken!