“Samen ontdekken we wat jouw lichaam nodig heeft“
Heb je klachten, spanning, moeite met bewegen of het gevoel dat je lichaam en hoofd niet meer goed samenwerken?
Julia helpt je weer contact maken met je lijf, stap voor stap, vanuit rust en vertrouwen.
Hoi! Ik ben Julia.
Als er íets is wat mij fascineert, dan is het de samenwerking tussen je hoofd en je lichaam. Hoe gedachten en gevoelens zich vertalen naar houding, ademhaling en beweging – en andersom – blijft me elke dag verwonderen.
In mijn vrije tijd ben ik altijd in beweging: je vindt me op een yogamat, dansend op een salsavloer, hardlopend door het bos of surfend op zee. De afwisseling tussen actie en rust – de flow – is iets wat ik niet alleen zelf zoek, maar ook meeneem in mijn werk als oefentherapeut.
In beweging, op jouw manier
Je kunt bij mij terecht als je:
- Wilt werken aan meer lichaamsbewustzijn (spanning en ontspanning leren voelen en inzetten in het dagelijks leven
- Last hebt van (aanhoudende) pijnklachten*
(*Bij acute klachten verwijs ik je graag door naar mijn fysiotherapie collega’s.) - Een (hardloop) analyse wenst of andere vorm van beweeganalyse
- Houdingsklachten ervaart (bijvoorbeeld door zittend werk)
- Bewegingsangst hebt ontwikkeld (na blessure, trauma of langdurige klachten)
- Herstelt van een operatie, blessure of langdurige ziekte
- Moeite hebt met ademhalen (bijvoorbeeld bij hyperventilatie of spanningsgerelateerde ademhaling)
- Stressklachten, burn-out of chronische vermoeidheid ervaart
- Weer vertrouwen wilt krijgen in je lichaam na een periode van inactiviteit (goed te weten dat ik ook beweegcoach ben)
- Leefstijlgerelateerde hulpvragen hebt (zoals omgaan met werkdruk of balans hervinden)
- Psychosomatische klachten hebt (waarbij fysieke en mentale spanningen samengaan)
In een wereld waarin het hoofd vaak de boventoon voert – waarin we soms als “kop zonder kip” leven – help ik je om weer te luisteren naar je lichaam. Wat vertelt jouw lichaam je? Wat heb jij nodig om je weer vrij en in balans te voelen?
Bij mij werk je op jouw tempo, op jouw manier en altijd met aandacht voor de verbinding tussen lichaam en geest.
Of je nu fysieke klachten hebt, stress ervaart, onzekerheid voelt over bewegen of simpelweg weer meer contact wilt maken met jezelf: je bent van harte welkom.
Voel je welkom om kennis te maken. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Julia