Een schouderoperatie is vaak een ingrijpende stap, of het nu gaat om een peeshechting, schouderprothese, stabilisatie-ingreep of decompressie. Na de operatie begint een belangrijk traject: de revalidatie. Bij Actifytaal Fysiotherapie Utrecht begeleiden onze therapeuten je stap voor stap richting een veilig en volledig herstel. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten helpen je om kracht, mobiliteit en vertrouwen in je schouder terug te krijgen.
Waarom is schouderrevalidatie zo belangrijk?
Na een operatie is de schouder vaak beperkt in beweging en kracht. Spieren zijn verzwakt, de beweeglijkheid is verminderd en dagelijkse handelingen zoals aankleden, reiken of tillen kunnen moeizaam verlopen. Een goede revalidatie voorkomt complicaties, verklevingen en terugkerende klachten. Het is bovendien essentieel om de balans tussen belasting en herstel goed te bewaken, zodat de operatieresultaten behouden blijven.
Verschillende operaties, verschillende trajecten
De invulling van het revalidatietraject hangt af van het soort operatie dat je hebt ondergaan. Veelvoorkomende ingrepen zijn:
Rotator cuff herstel (bij gescheurde schouderspieren of pezen), schouderprothese (omgekeerd of anatomisch), AC-luxatie herstel, stabilisaties (bij instabiliteit of schouder uit de kom), subacromiale decompressie (bij inklemming of slijmbeursproblemen).
Elke operatie heeft zijn eigen hersteltermijnen en aandachtspunten. We werken nauw samen met de orthopedisch specialist om het juiste protocol te volgen en de therapie daar op af te stemmen.
Hoe ziet het revalidatieproces eruit?
Je revalidatie verloopt in verschillende fases. In het begin ligt de nadruk op het beschermen van de geopereerde structuren en het verminderen van pijn en zwelling. Daarna gaan we stapsgewijs werken aan het vergroten van de bewegingsvrijheid, het verbeteren van de spierkracht en uiteindelijk het hervatten van functionele en/of sportieve activiteiten. Elke fase wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie en hersteltempo.
Onze aanpak bestaat onder andere uit:
Passieve en actieve mobilisatie, oefentherapie voor kracht en stabiliteit, houdings- en bewegingsadvies, thuisoefeningen met duidelijke instructie, coördinatie- en functionele training.
Veelgestelde vragen over schouderrevalidatie na een operatie
Dat hangt af van het type operatie en de instructies van de chirurg. In veel gevallen starten we al binnen een paar dagen met lichte mobilisatie onder begeleiding. Bij andere operaties, zoals een peeshechting of prothese, kan het zijn dat je eerst enkele weken rust nodig hebt. Wij volgen altijd het protocol van jouw specialist en stemmen het behandelplan daar precies op af.
De duur van de revalidatie verschilt per persoon en operatie. Gemiddeld duurt het herstel tussen de 3 en 9 maanden. Bij eenvoudige ingrepen kan het herstel sneller verlopen, terwijl complexere operaties zoals een prothese of rotator cuff herstel meer tijd vragen. Wij begeleiden je stap voor stap door elke fase heen, met een duidelijke opbouw in belasting.
In veel gevallen kun je na een goed doorlopen revalidatie weer volledig functioneren — zowel in werk, sport als dagelijkse activiteiten. Wel is het belangrijk om realistische doelen te stellen en rekening te houden met factoren zoals leeftijd, algehele conditie en het type operatie. Tijdens de revalidatie werken we gericht aan het behalen van jouw persoonlijke doelen, of dat nu pijnvrij werken is, sporten of gewoon weer comfortabel je jas aantrekken.