Sta jij geregeld op het wedstrijdveld of in de sportschool? Wanneer je regelmatig fanatiek traint, kan het zijn dat je wel eens last hebt van stramme spieren. Merk je bijvoorbeeld dat je snel verzuurt of na een training minder goed herstelt? Dan kan een sportmassage je helpen om weer soepeler te bewegen om zo nare blessures te voorkomen. Sportmassage wordt ook ingezet om werkgerelateerde pijnklachten te verbeteren en is dus niet alleen weggelegd voor sporters.
Hoe werkt een sportmassage?
Bij sportmassage gaat er veel aandacht uit naar de spieren. Een sportmassage kan namelijk zowel voor als na een training ingezet worden om de spieren te activeren of juist te helpen herstellen na een sportieve prestatie. Diepe massagetechnieken met lange strijkbewegingen zorgen ervoor dat het bindweefsel wordt losgemaakt en de spieren in beweging gebracht worden. Hiermee verbeteren we de bloedcirculatie, de afvoer van afvalstoffen en de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen. Dit zorgt voor een goede doorbloeding, minder spierpijn en herstel.
Voorafgaand aan de behandeling overleg je met de fysiotherapeut naar welke spiergroepen de aandacht moet uitgaan. De behandeling kan soms ongemakkelijk aanvoelen wanneer je spieren erg verstijfd zijn. Uiteraard houdt een fysiotherapeut er altijd rekening mee dat een behandeling niet te intens wordt.
Review
”Een aantal behandelingen gehad naar aanleiding van klachten die te maken hebben met mijn fietspositie. De fysiotherapeut nam alle tijd om mij grondig onder handen te nemen. Na vier behandelingen heb ik geen last meer van mijn rug. Ook kreeg ik handige tips en oefeningen mee zodat ik thuis ook er in het vervolg ook de klachten kan voorkomen.”
In het kort:
Een sportmassage kan je inzetten om spierherstel te bevorderen of wanneer je blessures wil tegengaan. Het is per persoon heel verschillend wanneer een massage nodig is. Vraag je je af of een sportmassage nuttig is voor jou? Dan kan je altijd contact met ons opnemen voor een persoonlijke inventarisatie.
Ook kan een sportmassage werkgerelateerde klachten verbeteren en je helpen ontspannen. Daarom wordt deze massage ook wel eens ontspanningsmassage genoemd. Heb je meer behoefte aan een ontspanningsmassage? Hiervoor werken wij samen met Yvonne Vendrig. Zij is iedere maandag- en woensdagavond aanwezig in onze praktijk. Maak voor een ontspanningsmassage een afspraak via de Myndfulbody website.
Een sportmassage wordt slechts in enkele gevallen vergoed door de zorgverzekeraar. Of dit het geval is bij jouw verzekering kan je terugvinden in de polis. Een losse behandeling voor sportmassage duurt een half uur en bedraagt €38,50,-.