De menselijke anatomie is een prachtig fenomeen waar veel over te leren en te ontdekken valt. Vandaag nemen we een kijkje naar de elleboogzenuw (nervus ulnaris) en de blessure die door overbelasting op deze zenuw ontstaat, namelijk de fietsershand. Komt een fietsershand alleen voor bij wielrenners? Hoe herken je deze klacht en hoe kun je…
Heb jij last van je rug? Dan gaat u vast en zeker op zoek naar een manier om van jouw pijn af te komen. Waarschijnlijk hoop je antwoord te krijgen op de vraag waarom je nu rugpijn hebt. Het verbaast ons hoeveel misverstanden er zijn over de oorzaken van rugklachten. In dit artikel hopen wij…
De vorige keer hebben we de warming-up onder de loep genomen. En deze keer lichten we de cooling down uit, want die is ook van essentieel belang om blessurevrij te kunnen trainen. Toch ziet (sport)fysiotherapeut Corine nog vaak dat dit vergeten wordt. In deze nieuwe blog lees jij meer over het belang van een goede…
Hoeveel tijd neem jij voor je workout of training? Tegenwoordig hebben we vaak of gunnen we onszelf geen tijd meer om echt ergens tijd voor te nemen. Zoals bijvoorbeeld eten, de was opvouwen, of zo ook de warming up voor je workout of training. We willen het maximale uit onze dag halen, maar dat is…
Het kraken van gewrichten is een veel voorkomende gewoonte. We kraken onze knokkels, vingers, tenen, rug en zelfs onze nek. Maar niet iedereen doet het om dezelfde reden. Sommigen van ons doen om de druk die we voelen in onze schouders of nek te verminderen of als reactie op stress. In dit artikel gaan we…
Wist je dat ons lichaam ongeveer 206 botten (vanwege anatomische variaties hebben sommige mensen extra sesambeenderen, anderen hebben extra wervels of een wervel minder) en 360 gewrichten telt waarvan er ongeveer 100 mobiel zijn? Vandaag leggen we graag uit wat een gewricht is, welke verschillen er zijn en welke klachten er in kunnen ontstaan. Wat…
De tropische zomer laat nog even op zich wachten, maar het zonnetje doet zijn best. De heerlijke, lange zonnige dagen kunnen bij veel mensen niet lang genoeg duren. De vraag is alleen waarom wij toch zoveel beter gehumeurd zijn als het zonnetje schijnt? De zon heeft een positieve werking op je gemoedstoestand en wordt ook…
Nu veel mensen zoveel mogelijk vanuit huis werken, wordt er veel aandacht besteed aan de juiste werkhouding. Maar sta jij er wel eens bij stil dat je gemiddeld ongeveer net zo lang achter je bureau zit als dat je in je bed ligt? Tijd om eens stil te staan bij je slaaphouding. Want een goede…
Het internet is alwetend. In de enorme hoeveelheid informatie die beschikbaar is, is een antwoord te vinden op élke vraag. Belangrijk is wel dat je de júiste vraag stelt en de (vaak uiteenlopende) antwoorden naar waarde kunt beoordelen, zodat je geen foute conclusies trekt over jouw klachten of zelfs aan de slag gaat met onjuiste…
Fietsen is gezond! In Nederland wonen ongeveer 17 miljoen mensen, maar gezamenlijk hebben wij maar liefst 25 miljoen fietsen. Wereldwijd worden wij dan ook bestempeld als een echt fietsvolk. Door weer en wind of enkel bij mooi weer, voor je plezier of naar je werk; wij fietsen bijna allemaal! En fietsen is gezond! Fietsen helpt…
Altijd druk, weinig tijd voor jezelf? Dan is dit hét moment om het anders aan te pakken. De Beweegstudio opent binnenkort haar deuren binnen het Medizijn – speciaal voor mensen zoals jij, die veel geven maar weinig tijd nemen.