Het seizoen van koude en natte dagen is in volle gang. Heb jij daardoor ook zo’n zin om jezelf in een dekentje te wikkelen en op de bank te liggen? Je bent niet de enige! De ‘koude’ periode van het jaar gaat ook vaak gepaard met stijve spieren. Dit komt enerzijds omdat mensen minder bewegen,…
Door de maatregelingen die zijn getroffen door COVID-19 zijn we nog steeds verplicht om zoveel mogelijk thuis te werken. Mist u misschien die fijne bureaustoel van het kantoor al? Of uw werkbureau? Of misschien de beweging tijdens een thuiswerkdag? Er ontstaan door het thuiswerken steeds meer fysieke klachten. Een belangrijke oorzaak hiervan is een verkeerde…
Herken je dit? Een pijnlijke rug omdat je te lang aan het sjouwen bent geweest of niet lekker hebt gelegen? Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat veel verschillende oorzaken kan hebben. Het kan gemakkelijk zijn om de oorzaak te leggen bij externe factoren, maar wist je dat er een verband kan zijn tussen mentale en…
De menselijke anatomie is een prachtig fenomeen waar veel over te leren en te ontdekken valt. Vandaag nemen we een kijkje naar de elleboogzenuw (nervus ulnaris) en de blessure die door overbelasting op deze zenuw ontstaat, namelijk de fietsershand. Komt een fietsershand alleen voor bij wielrenners? Hoe herken je deze klacht en hoe kun je…
Heb jij last van je rug? Dan gaat u vast en zeker op zoek naar een manier om van jouw pijn af te komen. Waarschijnlijk hoop je antwoord te krijgen op de vraag waarom je nu rugpijn hebt. Het verbaast ons hoeveel misverstanden er zijn over de oorzaken van rugklachten. In dit artikel hopen wij…
De vorige keer hebben we de warming-up onder de loep genomen. En deze keer lichten we de cooling down uit, want die is ook van essentieel belang om blessurevrij te kunnen trainen. Toch ziet (sport)fysiotherapeut Corine nog vaak dat dit vergeten wordt. In deze nieuwe blog lees jij meer over het belang van een goede…
Hoeveel tijd neem jij voor je workout of training? Tegenwoordig hebben we vaak of gunnen we onszelf geen tijd meer om echt ergens tijd voor te nemen. Zoals bijvoorbeeld eten, de was opvouwen, of zo ook de warming up voor je workout of training. We willen het maximale uit onze dag halen, maar dat is…
Het kraken van gewrichten is een veel voorkomende gewoonte. We kraken onze knokkels, vingers, tenen, rug en zelfs onze nek. Maar niet iedereen doet het om dezelfde reden. Sommigen van ons doen om de druk die we voelen in onze schouders of nek te verminderen of als reactie op stress. In dit artikel gaan we…
Wist je dat ons lichaam ongeveer 206 botten (vanwege anatomische variaties hebben sommige mensen extra sesambeenderen, anderen hebben extra wervels of een wervel minder) en 360 gewrichten telt waarvan er ongeveer 100 mobiel zijn? Vandaag leggen we graag uit wat een gewricht is, welke verschillen er zijn en welke klachten er in kunnen ontstaan. Wat…
De tropische zomer laat nog even op zich wachten, maar het zonnetje doet zijn best. De heerlijke, lange zonnige dagen kunnen bij veel mensen niet lang genoeg duren. De vraag is alleen waarom wij toch zoveel beter gehumeurd zijn als het zonnetje schijnt? De zon heeft een positieve werking op je gemoedstoestand en wordt ook…