Pilates en fysiotherapie. Ben jij er al bekend mee? Bij Actifytaal in Utrecht geloven wij heel erg in de toegevoegde waarde van pilates binnen de fysiotherapie. Pilates wordt op allerlei niveaus uitgeoefend en het is daardoor zeer laagdrempelig. We werken aan de kracht en controle van de core stability, maar ook aan de balans tussen body en mind. Sam Barkmeijer verzorgt binnen Actifytaal Fysiotherapie Utrecht fysio-pilates.
Met Pilates wordt gewerkt vanuit verschillende elementen:
- controle
- concentratie
- basis
- precisie
- ademhaling
“Vanuit deze elementen rekken en strekken we. Wat nog belangrijker is, is dat we werken aan het opbouwen van de kracht en controle van de ‘core stability’. Daarnaast werken we aan de balans tussen tussen de ‘body’ en de ‘mind’. Facetten als kracht, mobiliteit en balans zijn ook erg belangrijk bij dagelijkse activiteiten, zoals bijvoorbeeld, staan, lopen, aan- en uitkleden, winkelen, sporten, etc.”
Pilates en fysiotherapie in Utrecht
“De Pilates methode sluit heel goed aan bij mijn fysiotherapeutische kennis. Als fysiotherapeut heb ik kennis van het bewegingsapparaat.Deze kennis zet ik in tijdens de beoefening van pilates. Zo leren mijn patiënten waarom ze soms onverklaarbare pijn hebben. Vanuit pilates werken wij aan de verschillende elementen om de balans in het lijf weer terug te vinden. We bouwen opnieuw aan een gezond, flexibel, sterk en gecontroleerde balans tussen lichaam en geest.”
Fysio-Pilates bij Actifytaal Fysiotherapie in Utrecht
“Bij Actifytaal Fysiotherapie in Utrecht bieden wij een 6-weekse cursus ‘Introductie in de pilates’ aan. Voorafgaand aan deze cursus vindt er een intake plaats waarin wij de aanspanning van de transversus abdominus, oftewel diepe buikspier, controleren. Dit doen we door de echo op je buik te zetten. Zo wordt het zichtbaar wat je moet doen in de basis om jouw ‘powerhouse’ te activeren zonder het vast te zetten.”
Luister naar je lijf
Na deze intake gaan we in de cursus in 6 weken verder bouwen aan de basis met als doel dat jij vertrouwen krijgt in je lijf. Ook krijg je goede controle over de basisspieren en je leert waar op dit moment jouw fysieke grenzen liggen. Aan het einde van de 6 weken zou je dus met reguliere pilateslessen mee kunnen doen. In die cursus bestaat dan alsnog de kans dat je tegen je eigen grens aanloopt. Luister hier naar, want zo voorkom je dat je weer terugvalt in een oud patroon. We zullen dan een speciaal programma op jou afstemmen. Zo maken we het voor iedereen toegankelijk.
Ben je enthousiast geworden om mee te doen met de Fysio-pilates cursus? Of heb je misschien aanvullende vragen? Neem dan gerust contact op met ons door te bellen naar 030 274 17 26 of een mail te sturen naar info@actifytaal.nl. Tot in de pilates groep!
